行程总览
本规划以舒缓节奏、减少步行、注重养生为核心，结合蓝田温泉、低强度山水及文化景点，适合老人轻松出游。
每日详细安排
- 第一天：温泉疗养放松
上午：西安出发，乘车至蓝田县城（约1小时），入住汤峪或灞源区域温泉酒店。
下午：在酒店温泉区泡汤，享受碱性温泉的舒缓滋养，建议选择室内池避免着凉。
晚上：酒店内用晚餐，以当地清淡农家菜为主，如蓝田饸饹、豆腐干。 - 第二天：山水与文化慢游
上午：前往王顺山国家森林公园（车程30分钟），乘坐缆车观景，减少爬山劳累，欣赏“陕西小黄山”的秋色。
下午：参观水陆庵（车程20分钟），观摩明代壁塑瑰宝，室内游览平坦无障碍。
晚上：返回县城，品尝蓝田九大碗等软糯传统菜。 - 第三天：休闲返程
上午：游览白鹿原影视城（车程40分钟），乘坐电瓶车参观关中民俗街，体验低强度文化漫步。
下午：购买蓝田玉雕或核桃等特产，乘车返回西安。
贴心提示
- 交通：建议包车或自驾，景点间衔接顺畅，减少步行压力。
- 住宿：优先选择带电梯、防滑设施的温泉酒店，提前确认无障碍通道。
- 健康：携带常用药物，泡温泉时间不宜超过20分钟，注意补水。
通过此行程，老人可深度体验蓝田的自然与人文，享受一段安逸的养生之旅。